основана на очистке всего организма от шлаков и токсинов, нормализации обмена веществ и работы эндокринных желез, что способствует оздоровлению всего организма на клеточном уровне.Помните, это не совсем так просто – вы должны строго следовать рекомендациям, относительно этой программы. Вопрос лишнего веса имеет отношение также к вашему стилю питания и возможно требует пересмотреть и изменить существующий стиль питания, но результат не заставит себя ждать.
· В программу входят четыре продукта – Алоэ Вера гель или Алоэ Нектар, Форевер Гарсиния Плюс, Пчелиная пыльца, Соевый коктейль.
Первый компонент - АЛОЭ ВЕРА ГЕЛЬ или АЛОЭ НЕКТАР, (для тех, кто склонен к запорам предпочтительнее Алоэ Вера Гель).
Второй компонент – ФОРЕВЕР ГАРСИНИЯ ПЛЮС.
Ее свойства:
Пиколинат Хрома, входящий в Гарсинию, помогает нормализовать обмен веществ;
Сжигает жиры, используя старые залежи;
Предупреждает появление новых жиров;
Помогает обновлять мускулы, после похудения мышцы не провисают, не становятся дряблыми;
Помогает контролировать аппетит;
Для снижения уровня сахара в крови.
Третий компонент. ПЧЕЛИНАЯ ПЫЛЬЦА.
100% натуральный естественный, высококачественный, концентрированный и биологически активный продукт питания.
Ее свойства.
· Содержит комплекс веществ, которые регулируют обменные процессы в организме;
· Понижает уровень холестерина и триглециридов.
· При хронической усталости;
· Регулирует работу кишечника при поносах и запорах ;
· При психических и неврастенических состояниях.
· Применение пыльцы снижает потребность в еде на 15-20%, помогая в снижении веса.
Четвертый компонент. ФОРЕВЕР УЛЬТРА ЛАИТ, - протеино - белковая соевая смесь, двухразовый прием в день равен суточной дозе витаминов, минералов, аминокислот, пищевых волокон.
Применяется:
· Для нормализации обмена веществ;
· Идеальный заменитель пищи, особенно для ослабленных, соблюдающих диету, лежащих больных, страдающих заболеваниями ЖКТ;
· Для понижения уровня холестерина в крови;
· Заболевания щитовидной железы;
· Воспалительные процессы поджелудочной железы (панкреатит);
· С целью похудения;
Что нужно знать:
1. Если вы никогда не пили сок Алоэ от FLP, начинать программу нельзя. Прежде всего, начните принимать только сок Алоэ, маленькими дозами, доведя до 100 гр. утром и вечером (рекомендации прочитать в первой главе). Это займет у Вас от одной недели до четырех. Почему? Во-первых. Очистка организма может давать определенные реакции и для того, чтобы Вы не чувствовали дискомфорта, начните постепенно. Во-вторых, Алоэ обладает сильным желчегонным действием. Если у Вас есть застой желчи и Вы начнете принимать Алоэ большими дозами – очистка желчного пузыря может принести Вам много неприятных моментов, таких как тошнота, рвота, понос. Поэтому начните постепенно. Если на дозе 100 грамм, Вы чувствуете себя хорошо – начинайте программу.
- Программа состоит из трех фаз.
На второй и третьей фазе Вы можете уже кушать. Что кушать и сколько кушать? Компания рекомендует 600 калорий в день. Это очень мало, скажете Вы. Я с Вами согласна. Поэтому предлагаю Вам попробовать изменить свой стиль питания, как описано в дополнительной главе «Никаких диет, только Правильное питание». Если Вы будете соблюдать принципы правильного питания Ваша очистка будет гораздо эффективней, Вы можете съедать больше калорий, не будете себя чувствовать голодными и все-таки Вы будете худеть. Такое питание в дальнейшем поможет жить нормальной жизнью и не набирать вес. Используя эту программу и питаясь так, как описано в разделе, автору данной книги понадобилось 7 месяцев, чтобы похудеть на 36 кг! Вес остается стабильным больше трех лет ( в порядке эксперимента я не пила Алоэ два года)!
3. Итак, утро, - Гарсиния, Алоэ, Коктейль, позже Пыльца. До 12 часов только вода, соки без сахара, фрукты (избегайте калорийных – виноград, манго, киви, банан, авокадо) и овощи (сырые или приготовленные). Никаких дрессингов для салатов, жиров или масел, никакого кофе или чая.
4. Основной прием пищи. Очень важный момент. Основной прием пищи должен быть в первой половине дня. Лучшее время – 1 или 2 часа дня. Если Вы работаете и у Вас график работы не позволяет так питаться, значит вместо Ланча Вы берете Обед. А все, что рекомендовано на Ланч, Вы будете кушать вечером после работы.
Что кушать на основной прием пищи? Раздельное питание по схеме, указанной в таблице (смотри «Раздел о питании»). Например, кусок курицы + салаты, или рыба + салаты, или рис + овощи и т.д. Лучше иметь одно блюдо, чем два. Например, не совмещайте первое и второе. Рекомендовано все-таки второе, потому что супом Вы не наедитесь и через час будете чувствовать голод.
5. Вечером, Форевер коктейль, овощные соки, кефир или что-то низкокалорийное.
6. От приема Гарсинии до приема еды или коктейля всегда должно проходить 40-45 минут!
7. Если Вы голодны в течении дня, Вы можете кушать яблоки, сельдерей, морковь, огурцы, перец, помидоры и все овощи в неограниченном количестве!
8. Исключите всю сдобу, пирожные, торты – это поможет Вам потреблять меньше калорий!
9. Избегайте той пищи, которая может нарушить любую очистку. Например, жареную пищу, жирное мясо, сладости, кукурузные хлопья, чипсы, печенье, пищу с высоким содержанием крахмала и сахара, такую, как пироги и торты. Исключите алкогольные напитки - они полны калорий и противоречат очистке.
Не смешивайте животные и растительные жиры, не употребляйте жаренного и копченого (для очистки печени это очень важно)!
10. Чем меньше калорий Вы едите - тем быстрее худеете!
11. Если Вы остановились, или сходили в ресторан, на следующий день вам придется начинать с первой фазы.
12. После трех фаз, если Вам нужно продолжать программу похудения, Вы всегда продолжаете третью фазу.
13. Личный совет автора. Начинать нужно с Алоэ Вера гель. Если нет запоров, через месяц можно перейти на Алоэ Бери Нектар. И еще я заметила – чем больше я пила Алоэ, дополнительно к программе – тем быстрее я худела. Поэтому я всегда пила Алоэ много перед каждым приемом пищи, или пила маленькими глотками в течении дня, если мне хотелось кушать (он уменьшает чувство голода).
День 1-2 (фаза 1, детоксикация)
Утро 1 Гарсиния ( 20 мин. до Алоэ)
120 мл Алоэ Геля + вода
20 мин. упражнений (прогулка, бег, велосипед, плавание)
Около 10 часов 2 Форевер Пыльцы + вода
Ланч 2 Гарсинии ( 20 мин. до Алоэ Геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
Половина мерной ложки форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока
2 Пыльцы
Обед 2 Гарсинии (20 мин. до Алоэ Геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
2 Пыльцы
Вечер 1 Гарсиния (20 мин до Алоэ геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
День 3-9 (Фаза 2, очистка)
Утро 1 Гарсиния ( 20 мин. до Алоэ Геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
Половина мерной ложки форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока
20 мин. упражнений ( прогулка, бег, велосипед, плавание)
Около 10 часов 2 Форевер Пыльцы + вода
Ланч 2 Гарсинии ( 20мин. до Алоэ Геля)
Половина мерной ложки форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока
2 Пыльцы + вода
Обед 2 Гарсинии ( 20 мин. до Алоэ Геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
600 калорий еды
2 Пыльцы
Вечер 1 Гарсиния + вода
День 10-30.
Утро 1 Гарсиния ( 22мин. до Алоэ Геля)
60 мл Алоэ Геля + вода
Половина мерной ложки Форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока
20 мин. упражнений (прогулка, бег, велосипед, плавание)
Около 10 часов 2 Форевер Пыльцы + вода
Ланч 2 Гарсинии ( 20мин. до Алоэ Геля)
Половина мерной ложки форевер Лайт\300мл натур. сока без сахара или соевого молока
2 Пыльцы + вода
Обед 2 Гарсинии ( 20 мин. до Алоэ Геля)
60 мл Алоэ Геля + вода
600 калорий еды
2 Пыльцы
Вечер 1 Гарсиния + вода
Наиболее часто задаваемые вопросы.
1. Почему так важно пить больше воды? Наше тело состоит на 65% из воды, которая присутствует в каждой клетке. Без воды наши клетки не могут правильно функционировать, организм не может переваривать пищу и эвакуировать отходы из организма. Если в организме недостаточно воды, наше тело удерживает токсины в жировых клетках. Когда мы пьем воду, мы освобождаем токсины из клеток, и они выводятся из организма. Поэтому, можно сказать, что, выпивая 8-10 стаканов воды в день, мы прокладываем дорогу правильному питанию.2. Следует ли делать зарядку? Физические упражнения – очень важная часть эффективного и постоянного снижения веса. Физические упражнения способствуют более эффективному снижению веса и укрепления мышечной массы тела. Занимайтесь не менее 10-15мин в день всем, что Вам интересно, будь то быстрая ходьба, велосипедная прогулка, бег трусцой, плавание, танцы и любые другие физические нагрузки, которые увеличат частоту Вашего пульса и повысят тонус.
3. Постоянно ли будет снижаться вес при выполнении программы? Ваш организм должен мобилизовать запасы жира и сжигать его в качестве источника энергии. Поэтому процесс снижения веса может изменяться от недели к неделе. Не взвешивайтесь слишком часто, лучше это делать раз в неделю, чтобы зафиксировать прогресс. В ходе выполнения программы может наступить период, когда Вы прекратите терять вес. Не беспокойтесь, организм восстанавливает водный баланс и мобилизует новые жировые ткани для последующей работы. Скоро процесс потери веса продолжится. Объем будет уменьшаться существеннее, нежели вес.
4. Буду ли я чувствовать усталость или недостаток сил? Программа разработана таким образом, чтобы способствовать повышению заложенной в Вашем организме энергии, чтобы улучшать процессы метаболизма и мобилизировать запасы жира. Вы не будете испытывать никаких длительных периодов усталости или низкой энергетической активности. В течении первых двух-трех дней выполнения Программы, когда будет идти переходный период, вы можете чувствовать некоторую усталость или голод. Но затем Ваш организм приспособиться, и с этого момента его энергетический уровень будет достаточно высоким, а Вы сможете придерживаться обычного распорядка дня.
5. Я страдаю запорами, и, начав программу положение усугубилось, что делать?
Все люди разные, и степень запущенности организма у всех разная. Возможно, они не выглядят больными, но совершенно точно больны изнутри. И как раз по реакции организма (например, запор) на такой чистый продукт, как Алоэ, мы можем судить о степени запущенности организма. Поэтому, если у кого-то скажем запор, нужно начать не с программы Clean + Lean, а с приема Aloe Vera Gel+ пробиотики. Мы даем по несколько глотков алоэ каждый час в течении дня до проявления реакции. Если у Вас проявился запор уже на протяжении программы – продолжайте ее, но к указанной дозировке добавьте Алоэ в течение дня по глоточку каждый час и пробиотики.
6. Почему программа так уникальна?
В последнее время появилось много продуктов, использование которых рекламируется как прекрасный способ быстро и просто снизить вес. Но большинство таких препаратов снижают вес за счет потери организмом жидкости и мышечной массы, а не жира. Может показаться, что Вы худеете, но, на самом деле, Вы попросту теряете воду. которая убирается из организма, когда идет разрушение тканей мышцы. И в конечном итоге, потеря мышечной массы саботирует наши попытки снизить вес, так как ткани мускулов сжигают больше калорий, чем жировые клетки. Когда мы садимся на "щадящие диеты", наш организм инстинктивно стремится к сохранению энергии, сжигая ее в меньших количествах. Он начинает метаться между "пиршеством и голодом", старается противостоять стремлению сбросить вес, замедляя метаболические процессы. Это вызывает быструю утомляемость, симптомы, похожие на ослабление рефлексов, непереносимость холода, сухость кожи и волос.
Последние исследования также предполагают, что общепринятые диеты приводят к депрессии, в связи с низкими уровнями триптофана, химического вещества мозга, необходимого для выработки серотонина, который стимулирует чувство благополучия.
Продукт Форевер Лайт уникален тем, что состоит из высококачественных белков, которые правильно сбалансированы со всеми важными питательными веществами, витаминами и микроэлементами, необходимыми для правильного обмена веществ и сжигания жира
7. Что случиться, когда я достигну желаемого веса?
Будьте внимательны и постарайтесь не возвращаться к тому образу жизни, который привел Вас к излишнему весу. Помните, что для того, чтобы терять жир, Вам необходимо потреблять меньше калорий, чем Вы используете: избыточные калории превращаются в жир.
8. Мне уже за пятьдесят и я боюсь, если я похудею, у меня провиснет кожа на животе.
Два года назад я не смогла бы ответить на этот вопрос. Но теперь, исходя из практики, скажу однозначно – нет, не провиснет. Худеют люди разного возраста – и молодые и пожилые. Но кожа не провисает ни у кого. В чем секрет? Уникальный природный биохимический состав геля Алоэ Вера + уникальная технология изготовления компании-производителя Forever Living Products, которая единственная на рынке не использует термическую обработку для сохранения свежего геля из листа Алоэ Вера.
В стабилизированном геле Алоэ Вера сохранено 75 питательных веществ, среди них – 18 аминокислот. Аминокислоты являются строительным материалом для белка, который в свою очередь необходим для выработки коллагена и эластина. На этом основан удивительный косметический эффект регенерации кожи при употреблении Алоэ-продукции, а совместное действие с коллагеном препятствует старению кожи, дряблости и образованию морщин. Можно ли принимать Гарцинию беременным и кормящим матерям?
Не рекомендуется. Гарциния сама по себе безвредна, но в этот период жизни женщина должна думать не о
сохранении веса. Здоровая пища в правильных пропорциях – вот приоритет в данный период.
Можно ли детям принимать Гарцинию?
Опять-таки, зачем ребенку со здоровым развитием принимать данный продукт? Если у ребенка избыточной вес,
необходимо выяснить причину, чтобы данная проблема не переросла в заболевание, которое может остаться на
всю жизнь.
Есть ли противопоказания к применению Гарцинии?
При некоторых заболеваниях (высокое давление, диабет, заболевание почек, печени) следует
проконсультироваться с лечащим врачом. Следует также быть под наблюдением врача, если уровень
потребляемых калорий менее 800 калорий в день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий